Lad os først og fremmest kigge på din lyst til at stoppe med at ryge, og hvor mange smøger du ryger om dagen.
Nu spørger du nok, hvordan det hænger sammen med hvilken start pakke du skal vælge.
Jo, vores erfaring er at de første dage er de sværeste, ikke at det bliver nemmere med tiden, men følelsen af at få opfyldt dit behov for nikotin er der.
Men det at have noget der giver en god portion damp, kan gøre det lettere for dig. Det gjorde det for os
Vi startede som sagt begge 2 med et meget billigt sæt i håb om at spare på udstyret også.
Vi har begge indset, at det var en forkert antagelse fra vores side af.
Godt nok bruger Gitte stadig sit billige startsæt.
Men det gør hun kun ud fra den ide, at hendes damper hele tiden skal have maksimalt strøm på.
Hun føler at hun er nødt til at have et batteri i opladeren hele tiden, hvorimod Steen godt kan administrere et enkelt batteri.
Men generelt set så virker det mindste sæt bare ikke stabilt nok. En stor del af væsken kommer op gennem mundstykket.
Specielt hvis den har været væltet.
Her er det lidt anderledes med en lidt kraftigere version. En anden ting du skal tage i betragtning er, om den er nem at suge i.
Den helt billige er desværre lidt for tung at suge i efter vores smag.
Vi har også begge oplevet, at specielt yngre mennesker, vælger de helt store sammensætninger. Ja vi siger sammensætninger.
Så længe gevindet passer sammen, så kan du faktisk selv kombinere sammensætningen.
For du kan sagtens få store batterier til mindre beholdere, eller container som de hedder. På samme måde den modsatte vej.
Vi tror lidt, at grunden til at yngre vælger de store beholdere og store batterier er, at der ganske enkelt kan genereres meget mere damp på et sug.
Men som sagt er spørgsmålet.hvor stort er dit ønske til at kvitte tobakken?
Hvis vi nu bare kigger lidt på økonomien bag det at ryge.
Vi ved at mange rygere ryger over 20 smøger om dagen. På omkring 10 dage har du brugt over 400 kr på tobak.
Hvis du derimod køber e væske i stedet vil du have brugt omkring 150 Kr!
På en måned har du brugt for over 1000 kr på at ryge eller 500 kr på at dampe.
Vi tilbage til spørgsmålet om hvor stor en lyst du har til at skifte tobakken ud med damp?
For du skal kun ofre et engangsbeløb på udstyr, som du føler er det der passer til dig.
Du har det flere måneder fremover, og meget hurtigt vil du føle at det har tjent sig hjem.
Vi har set en del, specielt unge mennesker, der har nogle kæmpe store enheder som virkelig kan give en ordentlig mængde damp fra sig.
Men det gør jo også at du skal have en større enhed med dig rundt i din hverdag.
Det kan for eksempel være et arbejde hvor du skal bruge fysikken. Så er du faktisk næsten nødt til at have en lille taske med til dit sæt.
Du kan også vælge at have flere forskellige sæt med tiden.
Et til fest og et til hverdag.
Uanset hvilken sæt du vælger, så har du meget hurtigt tjent det hjem i forhold til røgen fra smøgerne.
En godt valg er et sæt hvor du kan oplade batteriet med et mini USB, så har du næsten, uanset hvor du er, mulighed for at oplade din enhed.
De fleste gode start sæt finder du i en mellem prisklasse.
De ligger et sted mellem 400 kr til 700 kr. For ca 500 kr kan du få et godt sæt. Hvor du også kan få den første omgang væsker.
Kan det erstatte smøgerne?
Svaret er nej, hvis du ikke er indstillet på det.
Vi har mødt folk, der tror at det kan kombineres.
Men husk når du ser dig selv som ryger, så er du ryger.
Det dampen kan gøre, er at give dig følelsen af, at du tager et hvæs på en smøg.
Vores bedste råd er, at hver gang du har lyst til at ryge så blæser du damp til du er helt blå i hovedet.
Det tager den øjeblikkelige rygetrang.
Det er også derfor at du skal gøre op med dig selv hvor meget du ryger. Hvor stærk væsken skal være.
Hvor meget damp du har behov for, for at få dækket dit øjeblikkelige behov.
Køber du et sæt som ikke kan give dig den mængde som du har behov for, så er chancen der for at du køber smøger, og egentlig kun skærer lidt ned på tobakken.
Der er undersøgelser der har vist at mange kombinerer damp med rygning.
Desværre giver det ikke den samme sundhedsmæssige effekt som damp alene.
Hvis du først har fundet viljen til at gå over til damp så handler det som før nævnt om at begynde med at købe en e cigaret og væske.
Et godt råd er at vælge en rund e cigaret som den første, for stadigvæk at have en fornemmelse af en cigaret.
Du kan få nogle små som ligner cigaretter og lyser i spidsen når du trykker på knappen.
Men de kan som regel ikke genopfyldes, og kan blive dyre at bruge på
E væsker findes i koncentrationer fra 24 mg/ml og nedefter.
Din succes som damper vil i høj grad afhænge af hvilken koncentration du vælger fra begyndelsen.
Hvis din væske ikke er stærk nok til at starte med så får du heller ikke dæmpet rygetrangen.
Det vil sige at uden nikotin får du kun damp
Vi har begge begyndt med 18 mg/ml og det har virket for os.
Fidusen er så langsomt at nedtrappe koncentrationen af nikotin i væsken og på den måde bliver helt fri af nikotinafhængigheden.
Det er også den styrke vi vil anbefale, den helt stærke kan være lidt krads. Men hvis det er det som du føler behov for så kan du vælge den styrke
Når du damper første gang, vil du opleve at den virker meget stærk og at du får hoste og krads i halsen.
Så første dag vær lidt forsigtig med at indtage for meget damp. Specielt de første sug kan godt give dig følelsen af at det her er noget der vare ved.
På et tidspunkt vil du faktisk føle at det er ganske behageligt at dampe i stedet for at ryge.
Men tro os det går meget hurtigt over og du kommer til at få en god oplevelse af dampen.
Du skal også have en smag til dampen.
Mange tror at de skal vælge tobak smagen for virkelig at have en fuldbyrdet erstatning.
Ja det gjorde vi også, men hvorfor blive ved med tobakssmag, når du kan vælge et utal andre smage som vi synes smager væsentlig bedre.
Hvorfor vælge tobak når det er den trang og smag som du vil af med.
Vores favorit smag indtil videre er kokos, banan, fløde karamel,lakrids og så selvfølgelig det helt nye vingummi og lakrids bladet sammen.
Du kan blande smagsvarianterne.
Men vi har ikke eksperimenteret endnu.
Hvordan finder du et godt startsæt?
Ja nettet er et godt sted at søge efter et.
Ellers skal du være heldig at have en god dampbutik i dit nærområde.
Uanset hvor du vælger at handle så vælg en damper som er stor nok til at du får den mængde damp som dækker behovet.
Vi har som sagt handlet både online og offline og har gode erfaringer begge steder.
Har du ikke en butik i dit nærområde, så er nettet et rigtig godt sted at finde en god deal.
Ja mange steder tilbyder gratis fragt inden for 3 arbejdsdage.
Er du ikke hjemme kan du nemt hente pakken på dit nærmeste postkontor.
Det vigtigste er at starte så begynd, din rejse mod et røgfrit miljø i dag.
Kan du lide ideen så del med dit sociale netværk.